فوائد شرب خل التفاح يوميا




خل التفاح كمعظم أنواع الخل يتم إنتاجه من عصير التفاح الطازج عبر عملية طويلة تمتد لمدة أسابيع أو حتى أشهر، وفي تلك المرحلة يتحول لحمض الخليك بفعل الخمار، وهو الذي يعطي الخل طعمه الحامض ورائحته القوية.


فوائد خل التفاح:

  • يساعد خل التفاح على إنقاص الوزن لأنه يزيد من الشبع مما يؤدي إلى تناول سعرات حرارية أقل مما قد يساهم من خسارة الوزن.


  • فائدة أخرى قد لا تتصورها من خل التفاح  حيث أنه يساعد من إمتصاص المواد المفيدة والفيتامينات والعناصر أكثر، مثل الحديد والكالسيوم.


  • يساعد خل التفاح من تقليل رائحة الفم الكريهة لأنه حمضيا.ولإحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة ويمكن إستخدامه بمزج 2 ملاعق كبيرة من الصودا وملعقة كبيرة من خل التفاح، واستخدام هذا الخليط لتنظيف الأسنان.


  • يساعد أيضا خل التفاح من تعزيز صحة القلب بتخفيض نسبة الكوليسترول في الدم وتكسير ومخاطر الإصابة بالنوبات القلبية، وذلك لأنه يكسر الدهون الثلاثية التي تزيد فرص الإصابة بأمراض ومشكلات القلب بسبب اأن هذه الدهون تسبب إنسداد الشرايين.


  • يزيد خل التفاح من كفاءة الأنسولين لتكسير السكر، يكفيك تناول ملعقتان يوميا لتنظيم نسبة السكر بجسمك



ملاحظة:

يجب التوقف عن شرب خل التفاح في حال توفرك على حساسية من الخل.