وصفات زيادة الوزن بمواد طبيعية متوفرة بكل مطبخ


يعاني مجموعة من الناس من نقصان بالوزن خاصة النساء، لذلك يبحث مجموعة من النساء عن طرق لزيادة الوزن والوسائل لتخلص من النحافة دون الإهتمام بتكاليف من دون الإهتمام بمعرفة الطرق صحية منها أو الطرق الغير صحية منها، فمنهم من تتجه لعمليات التجميلية الخاصة بزيادة الوزن ومنهم من تتجه لأدوية وكذلك منهم من تتجه لخلطات أو وصفات منزلية وغيرها الكثير، وتتعدد الأسباب وراء هذه المشكلة نذكر منها، عوامل إما وراثية أو مرضية أو الإثنين والمجاعات والمشاكل النفسية كذلك. 


وسنتعرف بهذا المقال عن أسباب النحافة وخطوات لحل مشكلة النحافة وطرق زيادة الوزن بسرعة وفتح الشهية عند النساء حتى تصلي للشكل المرغرب به بمواد طبيعية. 



أسباب نقصان الوزن والنحافة:


  • عدم تواول كمية كافية من الطعام باليوم.
  • وجود نشاط يومي أو بدني يتميز بالتحرك المستمر.
  • عوامل وراثية. 
  • الإكثار من التمارين الرياضية دون تناول الأكل بكميات كافية في اليوم. 
  • فقر الدم الشديد لأنه يجعل الشخص المريض به يصاب بالنحافة ونقصان الوزن أيضا. 


وصفات لزيادة الوزن بالشكل المرغرب به بمكونات متوفرة في كل مطبخ:


وصفة العسل الحر واللوز والتمر:


  • نخلط ملعقتين كبيرتين من العسل الحر مع ثلاثة حبات من التمر بعد التخلص من النوات الداخلية وأربعة حبات من اللوز ونضع الخليط وسط الخلاط الكهربائي ونخلطهم جيدا لمدة ثلاثة دقائق تقريبا حتى يصبح الخليط خليط متجانس، ثم نتناول ملعقة كبيرة واحدة من الخليط بعد عشرين دقيقة أو أكثر من كل وجبة.

وصفة الحلبة والتمر والعسل الحر:


  • نخلط ملعقتين كبيرتين من مسحوق الحلبة وملعقة كبيرة من العسل الحر وأربعة حبات من التمر بعد نزع التمرة الداخلية لتمر مع بعضهم جيدا بالخلاط الكهربائي لمدة أربعة دقائق تقريبا حتى تصبح المكونات متجانسة مع بعضها البعض لتعطي خليط واحد، ويأكل هذا الخليط مرة واحدة باليوم في الصباح على الريق مع كأس من حليب كامل الدسم. 

وصفة الحلبة والماء والعسل الحر:


  • نضع كوبين من الماء على نار هادئة حتى يغلي، ثم نضع أربعة ملاعق كبيرة من الحلبة في الخلاط الكهربائي لمدة دقيقتين على الأقل حتى تصبح الحلبة على شكل مسحوق، ثم نضيف القليل من مسحوق الحلبة على الماء ليغلي معه لمدة خمسة دقائق تقريبا، ثم يصفى الماء جيدا ونضيف إليه ملعقة من العسل الحر حتى يصبح الماء حلو، ويشرب منه مرة في الصباح الباكر ومرة قبل النوم على الريق.

وصفة السكر الخشن والسمسم والعسل الحر:

  • نقوم بوضع ستة ملاعق كبيرة من السمسم في مقلاة أو في قدر على نار هادئة لمدة دقيقتين حتي يتحمص السمسم ليكتسب لونه اللون الذهبي، ثم نضيف له ملعقتين من العسل الحر وثلاثة ملاعق من السكر الخشن، ونضعهم وسط الخلاط الكهربائي لمدة ثلاث دقائق حتى يصبح شكل الخليط متجانس، ويوضع بالثلاجة لليلة كاملة ويأكل منه ملعقتين وراء كل وجبة ومن الأفضل أن تتناول أربع ملاعق قبل النوم مع كوب من الحليب كامل الدسم.

خطوات لحل مشكلة النحافة:


توجد بعض الطرق الأساسية لحل مشكلة النحافة ولزيادة الوزن:


  • مثل إستشارة طبيب لأن الشخص النحيف من الممكن أن يكون لديه مرض يمنعه من زيادة الوزن. 
  • أو اللجوء للعلاج بمكونات طبيعية مثل ما ذكرنا أعلاه
  • اللجوء إلى تمارين الرياضية للتضخيم. 



ملاحظة:

ينصح بستشارت الطبيب قبل إستعمال أحد هذه الطرق أو المكونات حتى تتأكد من سبب نحافتك.